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"時間管理之感知時間 與時間做朋友，建立自己和時間之間的良好感覺是一切計劃管理的基礎(chǔ)。良好的估算出可以用于計劃的時間和完成各個任務(wù)所需的時間，則更容易確定現(xiàn)實可行的目標(biāo)。此外，相對準(zhǔn)確的估算又能使得任務(wù)基本上都可以順利達(dá)成，從而“戰(zhàn)勝了焦慮”。 記錄“時間-事件”日志 “時間-事件”日志的標(biāo)準(zhǔn)做法是盡可能詳盡的記錄事并加上其中所花費的時間，例如： X月X日 上午X點到X點 做了AAAAAAAAAA 花費約2個小時。 可以專門拿一個本記錄，可以借助“Mr Time”等手機(jī)軟件或Excel記錄和分析。可以選擇每日記錄或隨時記錄。 “時間-事件”日志是一種基于過程的記錄，相對于基于結(jié)果的記錄不僅更詳盡，而且更大的好處在于當(dāng)結(jié)果不好的時候更容易找到緣由。 分析“時間-事件”日志 讓自己有意義的時間變得更多 回顧基于過程的“時間-事件”日志，看看一天、一周、一個月…里記錄的事情和花費的時間。看看哪些是重要有意義的（一般指學(xué)習(xí)和工作），哪些是無謂的浪費時間，哪些又是真正的休息放松。 提升重要有意義事情的時間，哪怕是真正的休息放松也好，減少無謂的浪費時間。有效避開“時間黑洞”，找出自己的高效時間段。 估算出自己可以安排的時間 首先，找出哪些是固定的開銷，如吃飯，睡覺，洗漱等等，以后也可以不用再記錄了； 其次，整理出規(guī)律性事件，有助于形成循環(huán)事件的日程表（提示信息為主），如每周一次運動課程，每周二開兩個小時例會，每天上午上三個小時課程等等； 接下來，看看哪些是突發(fā)支出、臨時性活動，如領(lǐng)導(dǎo)臨時安排的工作，臨時會議，堵車等等，評估一下自己不可控、易被打擾的時間比例； 最后，估算出自己一段時間內(nèi)（一天、一周、一個月…）大概可以用于計劃和使用的時間到底有多少。 能力和效率存在上限 每個人的能力、效率都是存在一個上限的。柳比歇夫的最高紀(jì)錄是一九三七年七月，這個月他工作了316個小時，每日平均純工作時間是7小時。（約每天可以規(guī)劃的時間即可以記錄時間為10個小時），這基本上已經(jīng)是一個可規(guī)劃時間的上限了。 如果一天你可以規(guī)劃的時間有10個小時，那么，你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人，你就這樣規(guī)劃吧：大概用6.18個小時去工作學(xué)習(xí)，而用剩下的大約3.82個小時去享受歡樂——因為你畢竟是正常人。不要要求過高，61.8分剛剛好，已經(jīng)比大多數(shù)人都強(qiáng)了！過高或過低都不如黃金分割好，或者我們可以簡單的能做到四六分就已經(jīng)非常不錯了。 合肥傲琪主要產(chǎn)品有：導(dǎo)熱硅膠片、導(dǎo)熱硅脂、合成石墨片、導(dǎo)熱泥、金屬散熱材料、耐高溫材料、納米材料、碳纖維制冷系統(tǒng)等熱界面導(dǎo)熱、散熱、填充、絕緣、減震、環(huán)保等新型電子部件以其材料的技術(shù)研發(fā)、生產(chǎn)、加工模切及銷售為一體。 聯(lián)系人：董江濤 聯(lián)系電話：15385137197 QQ:1281998742電子郵件：aoqdjt@163.com 歡迎您來索取樣品，我們免費送樣品給貴公司檢測。散熱技術(shù) 專業(yè)生產(chǎn)導(dǎo)熱硅膠片廠家，價格實惠。 解決散熱最佳的導(dǎo)熱材料 有導(dǎo)熱、絕緣、防震、散熱作用 片狀材料 任意裁剪 各種尺寸厚度均有。" |
